요즘 심적으로 많이 힘드신가요? 계속해서 안 좋은 일만 주변에서 일어나고 있나요? 저도 경제적으로 정신적, 육체적으로 힘든 시기를 보내고 있습니다. 오늘은 이런 문제들을 요가 명상으로 해결해 보려고 합니다. 하루 단 10분으로 마음이 편안해지는 것을 느끼실 수 있을 것입니다. 마음이 답답하고 희망이 없어 보인다고 생각이 드는 분이라면 한 번 도전해 보시길 바랍니다. 아래 버튼을 눌러 한국요가협회 온라인 요가 명상법 상세 설명을 읽고  명상 자세와 방법 소제목 밑에 있는 영상을 시청하시면 큰 도움이 됩니다. 요가 명상법 클릭   요가와 명상은 현대인의 정신적, 육체적 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줄 수 있는 방법입니다. 최근 들어 많은 사람들이 스트레스와 불안으로부터 벗어나기 위해 요가와 명상에 관심을 ..